Arıöz’den Atelofobi Bilgilendirmesi

Kırşehirli vatandaşların en çok tercih ettiği danışman Uzman Psikolojik Danışman, Çift ve Aile Terapisti Habibe Arıöz Atelofobi hakkında açıklamalarda bulundu.

 Uzman Psikolojik Danışman Arıöz Atelofobisi bulunan bireyin asla yeterince iyi olmamaktan endişe duyduğunu ifade etti. Uzman Psikolojik Danışman Habibe Arıöz açıklamalarında: “Kendine güveni olmayan kişi, sürekli olarak göreve hazır olmamaktan, asla yeterince iyi olmamaktan endişe duyar.

Her şeyin çok hızlı bir şekilde tüketildiği modern toplumumuzda, daha fit görünme, daha zengin olma, her şeye eksiksiz sahip olma gibi ihtiyaçlar yüzünden hepimiz ulaşılamaz bir mükemmellik arayışı içindeyiz. Pek çok insanın içinde bir yerlerde yeterince iyi olmama korkusu büyüyor. Aslında, bunun bir adı var: Atelofobi

Bize sık sık korkularımızın gereksiz olduğu aslında başarmayı korktuğumuz şeylerden daha fazlası olduğumuz söylenir. Bununla birlikte, yaşam boyunca genellikle olumsuz düşüncelere dönüşen olumsuz duygular yaşarız. Zamanla bu düşüncelerin bilinçaltımızda kalıcı olmasına izin veririz.

Günümüz dünyasında hayat bir görev haline geldi. Egzotik veya lüks yaşama baskısı, insanları yüksek standartlara ulaşma konusunda takıntılı hale getirdi. Hayatın gerçek anlamını unutarak, ipleri salmayı bu şekilde unutmuş olduk. Atelofobi, kusur korkusu ya da yanlış giden şeylerin yanı sıra başarısızlık korkusudur. Genellikle "mükemmeliyetçi" bir düşünme tarzı olarak kendini gösterir ve sürekli bir yetersizlik veya "yeterince iyi" olmama hissine yol açabilir.

Mükemmeliyetçiler gerçekten mükemmellik için çabalamazlar, aksine eleştiriden kaçınmaya çalışırlar. Eğer yapılan her şey "mükemmel" ise ve her türlü hatadan arınmışsa, eleştirinin pratikte ortadan kaldırılabileceği mantığına dayanarak hareket ederler. Bu bağlamda, mükemmeliyetçi bir "strateji", sorunları çözmek yerine pekiştirdiği bilinen "kaçınma davranışı" veya "güvenlik davranışı" olarak tanımlanabilir.”dedi.

"ALDIRMAYIN" DEMEK NADİREN BİR ÇÖZÜM ÜRETİR!

Uzman Psikolojik Danışman Habibe Arıöz Fobisi olan bireyin korktuğu nesnenin veya durumun bir problem oluşturduğuna "inandığı" sürece onun için tehlike ve korku hissi her zaman var olacağını ifade etti. Habibe Arıöz açıklamalarında: “Korkulan nesne veya durumdan bağımsız olarak tüm fobiler, acı çekmekte yeterince "gerçek" olan endişe ve strese neden olur. Korkulan nesne veya durum diğer insanlara gülünç veya aptal görünse de, fobisi olan kişi yaşadığı kaygının yeterince gerçek olduğunu çok iyi bilir. Fobik kişi korktuğu nesnenin veya durumun bir problem oluşturduğuna "inandığı" sürece onun için tehlike ve korku hissi her zaman var olacaktır.  Fobik durum "tehlikeli" olarak algılanırsa, hissedilen kaygı gerçek ve rasyoneldir, ancak tehlikeli olarak algılanan şey elbette "gerçeklere dayalı" tehlikeli değildir. Atelofobiden muzdarip insanların çoğu, korkularının "mantıksız" olduğunu anlıyor, ancak bu bilgiye aldırmadan korkuyu yaşamaya devam ediyor. Bu nedenle, kendinize sadece "aldırmayın" demek nadiren bir çözüm üretir!

“GENELLİKLE HATA YAPMAKTAN KAÇINIRLAR”

Uzman Psikolojik Danışman Habibe Arıöz Atelofobinin semptomları hakkında yaptığı açıklamalarda: “Atelofobinin semptomları diğer spesifik fobilere çok benzer ve genellikle hata yapmaktan kaçınırlar, rahat hissetmezler, eleştiriye karşı aşırı duyarlıdırlar, terör hissi, konsantrasyon sorunları yaşarlar, sürekli kızgın hissederler, karıncalanma ve iğneleme gibi batma hissi olur, çarpıntı, nefes darlığı, yorgun kaslar, kötü uyku kalitesi, migren ve baş ağrıları gibi belirtiler gösterir.

Atelofobinin semptomları genellikle otomatiktir ve kontrol edilemez ve bir kişinin düşüncelerini istila ediyor gibi görünebilir, bu da davranışsal olarak bilinen korkulan nesne veya durumdan kaçınmak için aşırı önlemler alınmasına yol açar. "Güvenlik" veya "kaçınma" konusunda sıkı tedbirler alırlar.

Ne yazık ki hasta için bu güvenli davranışların paradoksal bir etkisi vardır ve aslında fobiyi çözmek yerine güçlendirirler.”dedi.

“ZAMANLA KORKULAR DAHA DA KÖTÜLEŞİR”

Danışman Arıöz: “Atelofobinin kesin nedenleri henüz bilinmemektedir. Bununla birlikte, yoğun korkunun erken ergenlik dönemindeki öğrenilmiş davranışların sonucu olduğuna inanılmaktadır. Ayrıca, ebeveynlerin çocuklarına onu memnun etmek için mümkün olan her şeyi verdiği erken çocukluğa da dayanıldığı düşünülmektedir.

Zamanla korkular daha da kötüleşir ve durum daha ciddi hale gelir. Derin bir çocukluk anısı veya travmasından başlayan özel fobilerden biridir.

Bu fobinin nedenlerinden biri de genetik ve kalıtsal sebepler içermesidir. Ek olarak, kendinize veya sevdiklerinize yapılan fiziksel zararın korkusu da bu fobiye yol açabilir. Bazen yetişkinlikte benzer bir olay yaşamak bu korkuyu tetikleyebilir veya kötüleştirebilir.

Aynı zamanda çocuğun mükemmelliğe ulaşmasını isteyen katı ebeveynlerin veya öğretmenlerin sonucu da olabilir. Ancak bu mükemmellik arayışı çocukların ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu konuda profesyonel bir destek alınmazsa veya tedavi edilmezse, yalnızca zamanla yoğunlaşan belirli korkuların gelişmesine neden olur.

Bu nedenle, atelofobi, doğrudan veya dolaylı olarak konuyla veya durumsal korku ile ilgili olabilen olumsuz duygusal deneyimlerin sonucu olabilir. Zamanla semptomlar genellikle "normalleşir" ve o kişinin hayatına yönelik sınırlayıcı bir inanç olarak "kabul edilir".

Çoğu durumda, atelofobi, giderek daha karmaşık güvenlik davranışları ve rutinleri geliştirildikçe zamanla daha kötü hale gelebilir.”ifadelerini kullandı.

ATELOFOBİNİN 5 ANA BELİRTİSİ

Uzman Psikolojik Danışman Habibe Arıöz Atelofobinin ana belirtilerini şu şekilde sıraladı: “Hata Korkusu, belirlenen standartların karşılanması imkansızdır, standardın altında bir şey yapmaktansa hiçbir şey yapmamak, hata yapılabilecek durumlardan tamamen kaçınmak, korku hissi günlük yaşamda normal çalışmayı zorlaştırır.

Düşüncenizi Dönüştürün ve Atelofobinin Üstesinden Gelin

Atelofobisi olan insanların büyük çoğunluğu kendilerine yardımcı olacak bir danışmanlık hizmeti alabiliyorlar. Hemen hemen tüm fobiler psikolojik müdahalelere iyi yanıt verir.

Atelofobi tedavisi, ciddiyetine bağlıdır. Bu kişiden kişiye değişir. Genellikle anksiyete önleyici ilaçlar ve psikoterapi ile tedavi edilir.

Başarısızlık korkunuzun üstesinden gelmeye kararlıysanız, probleminizi anlamak için bilmeniz gereken her şeyi size öğretecek, gereksiz düşünmenin ve inançları sınırlamanın sorunu nasıl güçlendirebileceğini belirleyecek bir terapiste gitmenizi şiddetle tavsiye ederiz. Tedavi esnasında, başa çıkma stratejilerinizin bir parçası olarak geliştirmiş olabileceğiniz gereksiz düşünme tarzlarınızda veya uygunsuz güvenlik davranışlarınızda nasıl değişiklik yapabileceğinize dair yol gösterilmiş olacaktır.” (Aslıhan BUYRUK)

# destek

15 Eyl 2021 - 14:41 Kirşehir/ Kirşehir- Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Aşıkpaşa Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Aşıkpaşa Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Aşıkpaşa Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Aşıkpaşa Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Kirşehir Markaları

Aşıkpaşa Gazetesi, Kirşehir ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (386) 213 40 30
Reklam bilgi