Gündüz’den Güneş Kremi Uyarısı

Kırşehir Gündüz Eczanesi sahibi Onur Gündüz kış aylarında da güneş kremi kullanılması gerektiğini ifade etti.

Kış aylarında güneş kremi kullanımının faydalarını anlatan Gündüz açıklamalarında: “Güneş cildinize sandığınızdan çok daha fazla zarar veriyor. Bu konuda ne kadar çabuk önlem alırsanız o kadar sağlıklı ve genç bir cilde sahip olursunuz ve güzel yaşlanmayı becerebilirsiniz. Üstelik güneşin zararları sadece yaz mevsimiyle de sınırlı değil. Kışın o karlı günlerinde de birbirinize kartopu fırlattıktan sonra eve döner dönmez nemlendirici sürmeniz gerekiyor. Çıkmadan önce de güneşten koruyan bir güneş kremini ihmal etmemeniz gerekli.

Özellikle güneş ışınlarından daha az etkilenen ciltlere sahip insanlar kışın Güneşin Cilde Zararları konusunda daha dikkatsizdirler. Birçok insan da bu kısa kapalı ve soğuk günler için aynı şeyi düşünür. Oysa uzmanlar tek bir konuda ortak noktada buluşurlar: Aralık ayı ortasında bile olsanız Güneş Kremi kullanmak cilt için bir zorunluluktur.

Öncelikle SPF (sun protection factor) 30 veya üzeri bir güneş kremi kullanmak sizin için yararlı olacaktır çünkü SPF 30, sizi UV ışınlarından %97 oranında korurken SPF 15’te bu sayı %93’e düşer. SPF 50 ile bu korumayı %98’e kadar çıkarabilirsiniz. Anlayacağınız, halk arasında dolaşan “SPF30, SPF 15’ten 2 kat fazla korur” şeklindeki yargılar yanlıştır ama koruması tabiki çok daha fazladır. SPF30-50 arası bir güneş kremi sizi güneşin zararlı ışınlarından korumaya yardımcı olacaktır. “Ben zaten esmerim, güneş kremi kullanmama gerek yok” diye düşünenlerdenseniz, yanılıyorsunuz. En koyu tenli insanların bile güneş kremi kullanması gerekir. Güneş kremi cildinizin yaşlanmasını geciktirir ve sizi cilt kanserinden korumaya yardımcıdır.

CİLT HASARINI BİRİKTİRMEYİN

Güneşten gelen mor ötesi ışınlar yaz bittikten sonra da cilde zarar vermeye devam eder ve o zamanlara ait UV hasarı gittikçe birikir. Yazın Antalya’da yaşayan biriyle kışın Erzurum’da kayak yapan birinin cilt hasarı birbirinden farklı olmayacaktır. İki türlü de hem mevsim şartlarından dolayı hem de güneşin zararlarından korunmak için nemlendiricili güneş kreminizi kullanmanız gerekir.

UVA DA ÖNEMLİ!

Kış için bir güneş koruyucu tercih ederken düşük koruma faktörlü bir ürün tercih edebilirsiniz. Bunun nedeni kış aylarında UVB’nin bize ulaşmasında ciddi bir mevsimsel düşüş yaşanmasıdır. Koruma faktörleri de bu UVB ışınlarından bizi koruma oranlarına göre belirlenir. Ancak bununla birlikte diğer zararlı ışınlar olan UVA’nın mevsimsel düşüş oranı çok azdır. Bu nedenle bu ışınlar seni o an yakmasa bile uzun vadede cildinizde hasar oluşmasına neden olabilirler. Üstelik UVA ışınları camdan geçebilirler ve araba içinde bile olsanız cildinizde hasar bırakabilirler.

GÜNEŞ KREMİ HER İKİ SAATTE BİR YENİLENMELİ

Sabahtan bir kere güneş kremi sürüp sonrasında yenilememek de akıllıca bir davranış değildir. Her iki saatte bir tekrar güneş kremi sürmek gerekir. Ayrıca unutmamak gerek ki hiçbir güneş kremi tamamen su/ter geçirmez değildir. Fakat üzerinde “water resistant” yazan güneş kremleri 40-80 dakika ıslak teninizi de koruma özelliğine sahiptir, güneş kremi satın alırken buna dikkat edebilirsiniz.

GÜNEŞE ÇIKMADAN 30 DAKİKA ÖNCE SÜRÜLMELİ

En iyi koruma için, güneşe çıkmadan yaklaşık 30 dakika önce güneş kreminizi tüm vücudunuza sürmelisiniz. Yüzünüz, kollarınız, omuzlarınız ve ayaklarınıza önem göstermeli, dudaklarınıza da en azından SPF 15 içerikli dudak kremlerinden sürmelisiniz. Sadece güneş kremi sürmekle yetinmemeli, uzun süre dışarıda vakit geçireceğinizde güneş gözlüğü ve şapkanızı da takmayı unutmamalısınız.” ifadelerini kullandı.

DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Kırşehir Gündüz Eczanesi sahibi Onur Gündüz güneş kremi hakkında doğru bilinen yanlışlar hakkında yaptığı bilgilendirmede şu ifadelere yer verdi: “Lütfen ama lütfen günü dışarıda geçirecekseniz güneş kremi sürmeyi ihmal etmeyin. Neden mi? Çünkü güneş ışınlarının yüzde 80’i bulutları geçerek yeryüzüne ulaşabiliyor. Bunun yanı sıra UVA ışınları yılın her günü, hava koşullarından bağımsız olarak, aktifler. Güneşli bir havadansa bulutlu bir havada güneşlenmek size daha mantıklı geliyor olabilir. Sonuçta dışarısı serinken ve güneş görünmüyorken zarar görmeyeceğinizi düşünmüyor olabilirsiniz. Fakat unutmayın ki denizin yüzeyi de güneş ışınlarını yansıtıyor ve sizin daha şiddetli etkilenmenize sebep oluyor. Bu nedenle hava koşulları ne olursa olsun güneş kreminizi sürmeyi unutmayın.

“KOYU RENK TENDE GÜNEŞ YANIĞI OLMAZ”

Koyu renk ya da açık renk... Hepsi için durum aynı! Hayatınız boyunca sadece bir cildiniz olacak bu yüzden onu korumak için elinizden geleni yapmalısınız. Evet, teninizin rengi bronzlaşma hızınızı, güneşe karşı tepkinizi ve güneş yanığı olup olmamanızı etkiler fakat koyu tenli olmanız UV ışınlarının cildinize vereceği zararın derecesini azaltmaz.

Açık tenli biriyseniz güneşin zararlı etkilerini teninizde kızarıklık olarak görürsünüz. Koyu tenli olduğunuz için bu kızarıklığı görmüyor oluşunuz güneşin sizi etkilemediği anlamına gelmez. Ciltte soyulma, kaşıntı, cilt yüzeyindeki sıcaklığın artması da güneş yanığının birer belirtisi aslında. Ve maalesef her güneş yanığı sizin ileride cilt kanserine yakalanma riskinizi arttırıyor. Bu nedenle cilt renginiz ne olursa olsun mutlaka güneş kremi sürmelisiniz.

“OFİSTE ÇALIŞIYORUM, GÜNEŞ KREMİ SÜRMEME GEREK YOK”

Ofis çalışanları da güneş kremi sürmeli; eğer yazımızın ilk paragraflarından bir şey öğrendiyseniz sebebini biliyorsunuz. Cam pencereler UVA ışınlarını filtreleyemez. Bu yüzden ofiste çalışanlar ya da uzun süre araba kullananlar da plajda güneşlenen insanlar kadar UV ışınına maruz kalırlar.

”GÜNEŞ KREMİ KULLANMAK D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNE SEBEP OLUR”

Hemen hemen herkes D vitamininin güneşe temas sonucunda derinin altında üretilmeye başlandığını bilir. Bu sebeptendir ki bir çok insan güneş kremi sürmenin D vitamini üretimini azaltacağını düşünür. Endişelenmeyin, güneş kremi sürdüğünüzde cildinizdeki D vitamini üretimi azalmaz. Güneş kremleri sizi güneşin zararlı etkilerinden koruyacak şekilde tasarlanmıştır.

 “İNCE BİR TABAKA SÜRSEM DE YETERLİ OLUR”

Güneş kreminizi günlük nemlendiricinizle aynı kategoride tutmamalısınız. Güneş kremini vücudunuzun güneş görecek her bölgesine uygulamayı unutmayın. Örneğin, bir çok insan kulaklarına ve boynuna güneş kremi sürmeyi unutabiliyor.

Ne kadar sürmeniz gerektiğine gelirsek, önerilen miktar ortalama bir vücut için yaklaşık 5-6 yemek kaşığı iken yüzünüz için yarım çay kaşığı kadar. Tabi bu miktar kullandığınız ürünün içeriğine göre değişebilir. Bu yüzden kullanmaya başlamadan önce mutlaka ürünün üzerindeki uyarıları dikkatlice okumalısınız.

“BİR KERE UYGULASAM YETERLİ OLUR”

SPF maalesef etkisini oldukça hızlı kaybeder. Güneşe maruz kalmanın dışında, terlemeniz ya da yüzmeniz de bu süreci hızlandırır. Tüm bu dış etmenler güneş kreminizi kaç kez sürmeniz gerektiğini etkiler. Bu konudaki en yaygın görüş güneş kremini her iki saatte bir yenilemeniz gerektiği yönünde. Bunu yanı sıra 12.00 ile 16.00 arasında güneşten kaçınmalısınız. Bu saatler güneşin en aktif olduğu ve, uygun bir güneş koruması kullanmıyorsanız, size en çok zarar vereceği saatler.

 “SU GEÇİRMEZ GÜNEŞ KREMLERİ KULLANMAK EN İYİSİ”

Su geçirmeyen güneş kremi diye bir şey yok! Güneş koruma ürünleri sadece “suya dayanıklı” olabilir. Bu kullandığınız ürünün yaklaşık 80 dakikalık bir yüzme boyunca etkisini yitirmeyeceği ve sizi koruyabileceği anlamına gelir. Fakat sonrasında mutlaka güneş kreminizi yenilemeniz gerekir.” (Canan ARIÖZ)

19 Kas 2021 - 14:06 Kirşehir- Gündem



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Aşıkpaşa Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Aşıkpaşa Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Aşıkpaşa Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Aşıkpaşa Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.


Kirşehir Markaları

Aşıkpaşa Gazetesi, Kirşehir ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (386) 213 40 50
Reklam bilgi