“Sağlığınız İçin Sigarayı Bırakın”

Kırşehir İl Sağlık Müdürlüğü COVID-19 hastalığının sigara içen bireylerde çok daha ciddi seyrederek ölüm riskini artırması nedeniyle sigarayı bırakmanın bir fırsat olarak görülmesi gerektiğini ifade etti.

Kırşehir İl Sağlık Müdürlüğü açıklamalarında: “Sigara başta olmak üzere tütün ürünlerinin zararlarından korunmanın en önemli yolu bu ürünleri kullanmaya hiç başlamamaktır. Sigara içen bireyler için ise ilk iş sigarayı bırakmak amacıyla hekime başvurmak olmalıdır. COVID-19 pandemisinin yaşandığı şu günlerde COVID-19 hastalığının sigara içen bireylerde çok daha ciddi seyrederek ölüm riskini artırması nedeniyle sigarayı bırakmak bir fırsat olarak görülmelidir. Tütünün içerisinde bulunan ve bağımlılık potansiyeli olan nikotin maddesi bırakmayı zorlaştırmaktadır. Bu nedenle nikotin bağımlılığını tedavi ederek bireylerin tütün kullanmayı bırakmasını sağlamak amacıyla Sigara Bırakma Poliklinikleri ve Alo 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı danışmanlık hizmeti vermeye devam etmektedir.

“Sigaranın zararları ve sigarayı bırakma süreci” hakkında bilgilendirme gerçekleştiren Kırşehir İl Sağlık Müdürlüğü: “ Zevk alıyorum, neden bırakayım? Şimdiye dek sigaranın hiç zararını görmedim ki...

Daha gencim ve kısa süredir içiyorum. Zaten ben dudak tiryakisiyim. Hiç içime çekmiyorum ki!

Ağızlık kullanıyorum, sigaranın zararını azaltıyor. Dedem 80 yaşına dek içti, sağlığı hiç bozulmadı. Sigara içmeyenler de kanser olup ölmüyor mu? Zaten her şey zararlı, bir de sigara içmişim ne fark edecek? Tiryaki değilim, istediğim zaman bırakabilirim. Çocuğumun yanında içmiyorum. Tek keyfim bu! Bu hatalı kalıplarla ilgili detaylı bilgiyi hekiminizden edinebilirsiniz.

Sigarayı Bırakmalı, Çünkü: Sigaranın her nefesiyle vücudunuza ortalama 1017, yani 100.000.000.000.000.000 adet oksidan molekülü girmektedir. Oksidan maddeler, hücrelerin zarlarına ve yapıtaşlarına zarar vererek yaşlanmadan kansere, bronşitten kalp hastalıklarına dek pek çok hastalığın oluşumunda rol oynamaktadır.

Sigara içen her 4 kişiden biri, yaşamının beklenenden daha erken bir döneminde hayata veda etmektedir.

Ülkemizde her yıl 120.000 kişi sigaraya bağlı nedenlerden ölmektedir (trafik kazası nedeniyle ölenlerin 12-13 katı!!!)

Her sigara sizi kansere bir adım daha yaklaştırır. Sigara içen bir insanın akciğer kanserine yakalanma olasılığı, içmeyen birine göre tam 20 kat fazladır.

Genel kanının aksine, sigara yalnızca akciğerde değil, diğer pek çok organda da kansere yol açar:

Ağız, Dil, Gırtlak, Soluk borusu, Yemek borusu, Mide, Pankreas, Böbrek, Mesane, Rahim ağzı

Akciğer Kanserinden Ölümlerin %90’ının, Tüm Kanser Ölümlerinin %30’unun Sorumlusu Sigaradır

Kronik bronşit ve amfizemin başlıca sebebi sigaradır. Bu hastalıklar, kişiyi yatağa ve oksijene bağımlı hale getirebilmektedir.Sigara, akciğerin doğal savunma sistemini bozar, solunum yollarını kaplayan titrek tüylerin felce uğramasına neden olur, zatürre gibi mikrobik hastalıklara yakalanma riskini arttırır.Sigara, kalp krizi riskini 3 kat arttırır, yüksek tansiyona yol açabilir.Sigara, damar tıkanıklığına, el ve ayaklarda gangrene ve bunun sonucunda bu uzuvların kesilmesine yol açabilir.Sigara, cildi erken yaşlandırır.Sigara, mide rahatsızlıklarına yol açabilir.Sigara, vücutta C vitamininin tüketilmesine, ve bu vitaminin eksikliği sonucu hastalıklara eğilimin artmasına neden olur.Hamilelikte sigara içilmesi düşüğe, erken doğuma, bebeğin küçük doğmasına neden olabilir. Bu bebeklerde ileride astım ve allerjik rahatsızlıkların gelişme olasılığı artar.Anne veya babası sigara içen çocuklarda öksürük, hırıltı, astım, sinüzit, bademcik ve orta kulak sorunları daha sık görülmektedir.Sigara, cinsel organlara giden kan miktarını azaltarak iktidarsızlığa neden olabilir, seks hormonlarının azalmasına ve spermlere zarar vererek kısırlığa neden olabilir.Sigarayla alınan karbonmonoksit gazı, hücrelere oksijen taşınmasını engeller.Sigara, yalnız içene değil, çevresindekilere de ciddi boyutlarda zarar vermektedir. Sigara dumanıyla ortama yayılan zararlı maddeler, hem nefes almayla, hem de ciltten emilerek kana karışmaktadır. Ortamda içilen her 5 sigara, içmeyenlerin 1 sigara içmesine neden olur.Sigara içerek çocuklarınıza kötü örnek olduğunuzu unutmayın.Sigara içenlere bazı durumlarda ikinci sınıf vatandaş muamelesi yapılabilmektedir.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre, sigara dünyadaki en önemli ikinci ölüm nedenidir. Sayısız hastalığa neden olabilir. “Zararsız” ya da “az zararlı” sigara yoktur. Düşük ya da yüksek katranlı, light ya da normal, tüm sigaralar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Sadece akciğerlerde değil, vücudun neredeyse tüm organlarında hasar yapabilen sigaranın zararlarından korunmak isteniyorsa, yapılacak en iyi şey sigarayı azaltmak ya da “daha hafifine” geçmek değil, sigarayı tamamen bırakmak olmalıdır.

Sigarayı Bıraktığınızda:

12-24 saat içinde nikotin ve karbonmonoksitin etkisi kaybolur. 1-2 gün içinde tat ve koku alma duyularınız düzelir. 6 hafta içinde bağışıklığı baskılayıcı etki ortadan kalkar. Sigaranın yola açtığı hastalıklara yakalanma riskiniz azalır. Sigarayı bıraktıktan sonraki 1 gün içinde kalp krizi geçirme riskiniz yarı yarıya azalır. Solunum fonksiyonlarınızdaki hızlı gerileme düzelir. Fiziksel kapasitenizde artış olur, daha aktif bir insan haline gelirsiniz. Zamanla dişlerinizdeki ve cildinizdeki nikotine bağlı lekeler kaybolur. Bir süre öksürük ve balgam miktarınızda artış olabilir. Sanılanın aksine bu bir iyileşme belirtisidir, bronşlarınızdaki titrek tüylerin iyileşip solunum yollarınızın temizlenmeye başladığını gösterir.

Sigarayı bırakmak için sağlığınızı kaybetmeyi beklemeyin. Kendinize güvenin. Kararlı olun. Çevrenizdeki sigara tiryakilerinin sizi yanlış yönlendirmelerine izin vermeyin. Yakınlarınızın desteğini isteyin. Mümkünse ailenizde ya da arkadaş çevresindeki bir sigara içicisiyle beraber sigarayı bırakın. Sigara içenlerden ve sigara içilen ortamlardan uzak durun. Alkol, kahve gibi sigara içme isteğinizi arttıran uyaranları tercih etmeyin. Evinizde ve işyerinizdeki küllük, çakmak gibi eşyaları ortadan kaldırın. Sigara içme arzusu duyduğunuzda, ortam değiştirin, şekersiz çiklet çiğneyin, yavaş yavaş su için. Sigarasız yaşamın getirdiklerini düşünün. Artık daha sağlıklı bir insan olmanın tadını çıkarın.” İfadelerine yer verdi. (Canan ARIÖZ)

15 Ara 2021 - 13:29 Kirşehir- Gündem



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Aşıkpaşa Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Aşıkpaşa Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Aşıkpaşa Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Aşıkpaşa Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.


Kirşehir Markaları

Aşıkpaşa Gazetesi, Kirşehir ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (386) 213 40 50
Reklam bilgi