Sağlıklı yaşam baharla başlıyor

Bahar geldi mi kilolarımızdan şikâyetçi oluyoruz.

İnsanız fit olmak hepimizin hakkı.

Bunun içinde spor yapmak bolca ter atmak gerekiyor.

Birikmiş yağları atmak, sağlıklı olmak için, her yaşa uygun spor yapmalıyız.

En çok şikâyetimiz göbek bölgemizde birikmiş yağlar.

Yılların birikimini bir günde atmak istiyoruz.

Bunun için sabırlı olmalıyız beslenmeye dikkat edip spor yapmalıyız.

Göbek bölgesi yağları hem kadın hem de erkeklerde sıklıkla karşılaşılan başlıca problemlerdendir. 

Göbek yağlarından şikâyet edenler için hem bel bölgesini incelten hem de göbek yağlarını eritmek için çok önemli olan diyetin yanında spor.

Spor aktivitesi yoksa diyette kalıcı çözüm değil.

Diyetin bıraktığı sarkmaları sporla hem sağlıklı olunur vücudun sarkan dersini tekrar toplanmasını sağlar.

Daha sağlıklı olunur ve sporla sarkan noktalar eski görünümüne kavuşur.

Kilo almada ve vermede spor çok önemli diyorum.

Son yıllarda sağlıksız beslenmelerin getirdiği kilolardan aileler olarak şikâyetlerimizde artıyor.

Sağlıklı beslenemeyen gençlik aşırı kilolu görünmekteler.

Bu da gençler üzerinde psikolojik sorunlar yaratıyor.

Kilodan şikâyetçi olmayıp sporla bunun üstesinden geliriz.

Gayret edeceğiz, bıkmayacağız, yılmayacağız ve kilolardan Allah’ın izniyle kurtulacağız.

Gençlik yıllarında fit vücutları olanlar kendilerini seyretmekten gurur duyanlar bugün vücutlarına bakamıyorlar.

Bel ve karın bölgesinde bir zamanlar gurur duyduğumuz kaslar, spor yapılmayınca belli bir yaşlardan sonra yavaş yavaş yerini yağa bırakıyor. 

Eğer hiçbir önlem almazsak sporda yapmaz isek belli bir yaşa geldiğimizde bu yağların büyük çoğunlukla belde toplandığını ve belin tekerlek oluşturduğunu görürüz.

Bunun adına da spor camiasında Türk kası deniyor. 

Türk kası dediğimiz karın bölgemizde oluşan kalınlaşma, zamanla sağlığımızı da tehdit eder hale geliyor.

Bel bölgesinin kalınlaşmasında sporsuz yaşantımızın çok büyük bir önemi var. 

Belin inceltilmesi, yağların erimesi, sağlık bir beden için önce beslenme sonra spor diyoruz.

Yapılacak en doğru çözüm sporla olacaktır. 

En iyi sporlar; gençler için tüm spor branşlarını tercih ede bilirler.

Belli bir yaş üzeri insanlarımız salon sporlarına ağırlık vermeliler.

Bunların içerisinde hafif ağırlıkla yağ yakma ve vücuda güzellik verme, fitness, yüzme, yürüyüş, hafif tempo koşu sporları yapmalılar. 

Bunun yanında aerobik egzersizler de göbek çevresindeki yağı inceltir.

Kırşehir’e bakın bahar geldi her yer yeşillik içinde sabah sporlarına çıkılmalı uzun mesafe yürüyüşleri yapılıp koşulmalı.

Kırlarda, bayırlarda, spor tesislerinde ter temiz hava alınmalı.

Sağlıklı yaşam için spor diyoruz.

Tüm halkımıza sporu tavsiye ediyoruz.

 

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Ali Yeniyapan - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Aşıkpaşa Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Aşıkpaşa Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Aşıkpaşa Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Aşıkpaşa Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.



Kirşehir Markaları

Aşıkpaşa Gazetesi, Kirşehir ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (386) 213 40 50
Reklam bilgi